others

Máte rádi klíčky?

Začalo období půstu, které nás bude provázet do Velikonoc, celkem 40 dní. Jaro je ještě daleko… Čím si můžeme vylepšit jídelníček, abychom se cítili zdavě a svěže? Právě teď nastala správná doba pro KLÍČKY. Na konci zimy vás nic nenabije energií a vitaminy tak, jako naklíčené luštěniny nebo třeba výhonky ředkviček. Díky těmto rostlinkám dostanete na talíř něco čerstvého a zeleného

Číst dále

Proč dýchat nosem?

DŽALA NÉTI: čistý nos a správné dýchání nejen pro jogíny! První skupinou  očistných technik v jógové praxi jsou  néti. Néti znamená pročištění nosních partií.  K tomuto účelu se užívá dvou technik džala néti (jala neti) pročištění za pomoci vlažné slané vody a sútra néti za pomoci bavlněné tkaničky. Sútra néti je nutno provádět pouze pod vedením učitele! Zaměříme se na rozšířenější

Číst dále