Beginer

Full Moon and New Moon yoga

Podvečerní hodina (75 min) pro zklidnění těla i mysli v souladu s přírodními cykly. Záměrně vedené pomalejší tempo, ve kterém používám vyváženou sílu těla s vnitřní rovnováhou.  Na těchto lekcích poznáte vhodně vybrané ásany dle měsíční fáze, relaxaci a pránájámu. Vhodné i pro začátečníky. Full Moon & New Moon 2022: leden – út 18 únor – út 1,

Číst dále

Yoga for Every Day

Ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit večer mysl a odpočinout si od každodenního shonu. Jógová praxe ve stylu hatha – ásana, práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému na chvíli zapomenete na okolní svět. Každá lekce je trochu jiná, dle roční doby, nálady a energie ve skupině… ale

Číst dále