Intermediate

Každý den jóga II

Ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit večer mysl a odpočinout si od každodenního shonu. Jógová praxe ve stylu hatha – ásana, práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému na chvíli zapomenete na okolní svět. Každá lekce je trochu jiná, dle roční doby, nálady a energie ve skupině… ale struktura

Číst dále

Paddle Board Yoga

Have a fun on board! Energy and sun on the calm water. Come and try balance your body, follow your breath and set up asana correctly with your teacher. Everything is possible : ) Only when the weather is friendly… An actual lessons you will find on fb jezero Lhota.

Číst dále

Jóga v lese

Cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit večer mysl a odpočinout si od každodenního shonu. Jógová praxe ve stylu hatha – ásana, práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému na chvíli zapomenete na okolní svět a budete se soustředit jen sami na sebe. Lekce se konají pokud  je počasí příznivé.  Pokud

Číst dále

Good Morning Sun

Lessons for everyone who want´s to feel silence and peace in heart. Water, threes, sun and quiet place by the lake help you to find inner space. Sun Salutation in hatha yoga style occasionally. Only when the weather is friendly… about 40 minutes work 20 min. meditation 10 min. sun salutation 10 min. pranájama

Číst dále

Full Moon yoga

Podvečerní hodina (75 min) pro zklidnění těla i mysli v souladu s přírodními cykly. Záměrně vedené pomalejší tempo, ve kterém používám vyváženou sílu těla s vnitřní rovnováhou.  Na těchto lekcích poznáte vhodně vybrané ásany dle měsíční fáze, relaxaci a pránájámu. Vhodné i pro začátečníky. Full Moon 2022: červen – út 14, Dřísy červenec – st 13, Lhota les

Číst dále

Každý den jóga I

Ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit večer mysl a odpočinout si od každodenního shonu. Jógová praxe ve stylu hatha – ásana, práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému na chvíli zapomenete na okolní svět. Každá lekce je trochu jiná, dle roční doby, nálady a energie ve skupině… ale

Číst dále

Ashtanga ve Věži

Primary series 90-ti minutový koncept, ve kterém si postupně opakujeme jógové pozice (ásany) dle PS, plný jógový dech, bandhy a udržení bdělé pozornosti. Ve vedené lekci je záměr vždy na něco konkrétního, co procvičujeme do detailu. Opakujeme pozice z předešlých lekcí a přidáváme nové ásany. Lekce je zakončena delší řízenou relaxací. duben – červen 2022  Café ve Věži

Číst dále