Intermediate

Good Morning Sun

Lessons for everyone who want´s to feel silence and peace in heart. Water, threes, sun and quiet place by the lake help you to find inner space. Sun Salutation in hatha yoga style occasionally. Only when the weather is friendly… 40 min. TIMETABLE 30 min. meditation 10 min. pranajáma hatha or 20 min. meditation 10 min. sun salutation 10 min. pranájama

Číst dále

Full Moon Yoga

KDE: MĚŠICE (Praha – východ) Podvečerní hodina (75 min) pro zklidnění těla i mysli. Záměrně vedené pomalejší tempo, ve kterém používám vyváženou sílu těla s vnitřní rovnováhou. Na těchto lekcích poznáte ásanu, relaxaci a pránájámu. Vhodné i pro začátečníky. Full Moon 2019:  21.1. / 19.2. / 2.3. / 21.3. /19.4. / 18.5. / 17.6. / 16.7. /15.8. / 14.9. / 13.10.

Číst dále