MEDITACE

25 dobrých důvodů, proč TO dělat

PSYCHIKA
Roste sebevědomí.
Řeší fóbie a strachy.
Zlepšuje se kontrola nad myšlenkami.
Vzkvétá kreativita.
Zlepšuje se schopnost učení a paměť..
Lepší mezilidské vztahy
Mysl stárne pomaleji.
Meditace vytváří silnější vůli..
Buduje se emoční dospělost.
Stabilní osobnost.

TĚLO
Snižuje vysoký krevní tlak.
Posiluje imunitní systém.
Menší tenze ve svalech.
Snižuje se hladina cholesterolu a riziko infarktu.
Léčí bolesti hlavy a migrény.
Větší náklonnost ke sportům a jiným aktivitám.
Harmonizace endokrinního systému.
Méně vyhledáváme lékaře.
Meditace napomáhá snížení váhy.

SPIRITUÁLNÍ CESTA
Napomáhá poodkrýt smysl života.
Zvyšuje schopnost soucitu.
Rozvíjí moudrost.
Mění přístup k životu.
Lepší přijetí sebe sama.
Schopnost širšího a hlubšího pojetí lásky.

Nečekejte zázraky na počkání.
Pozitivní změny se začnou dít pozvolna při pravidelném opakování. Doporučuji spojit meditaci s jóga ásana praxí 😉

Zdroj a dalších 50 důvodů naleznete zde ….

http://www.trueactivist.com/75-benefits-of-meditation-for-…/